Tarnay Zsuzsanna

4 HETES ARCFITNESZ PROGRAM |VII.

4 HETES ARCFITNESZ PROGRAM |VII.
3 óra 55 perc videó 3 letölthető fájl 40 teszt kérdés Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

MIÉRT ÉRDEMES VELÜNK TARTANOD?

Ez az online program Neked szól, ha szeretnéd elsajátítani a leghatékonyabb és legtermészetesebb arcápolási rutint, amivel napi 10 perc gyakorlással ragyogóan fiatalosan tarthatod az arcod, és akár 10 évet is letagadhatsz a korodból!💛

💛ARCFITNESZ
💛ARCMASSZÁZS
💛SZÉPSGÉGTAPASZOLÁS

Mire számíthatsz, ha részt veszel a Programomban, és rendszeresen használod mindennapjaidban az elsajátított tudást?

💎 Feszesebb arcbőr: Az arcbőr petyhüdtsége érezhetően csökken

😊 Tónusosabb arckontúrok: Viszlát toka! Viszlát lógó arcbőr!

❤️ Megszelídült ráncok: A mimikai ráncok csökkennek, halványodnak.

💪 Több önbizalom: Ha jól érzed magad a bőrödben, akkor az önbizalmad is a helyére kerül.

☀️ Ragyogó, életteli arcbőr: Üde arcbőr, üde tekintet – ez a fiatalos kinézet egyik titka.

🤩 Pozitív kisugárzás: A környezeted is észre fogja venni a változást, nem csak az arcbőrödön, hanem az egész kisugárzásodon.

A következő ARCFITNESZ program 2025. január 14-én kezdődik!

HA 2025. április 7. éjfélig csatlakozol a programhoz, akkor AJÁNDÉKBA küldök NÉGY szett előkészített teljes arcot ránctalanító SZÉPSÉGTAPASZT,  melyet a program során együtt ki is próbálunk és egy teljes hónapig tapaszolhatsz! 💝

Az Arcfitnesz Program egy komplex, 4 hetes mentorprogram, amelynek során elsajátíthatod a fiatalos arcbőr elérésének és megőrzésének technikáját, rutinját.

Naponta vezetett gyakorlatokkal és heti élő online előadásokkal segítek igazán lenyűgöző eredményeket elérni az arc izmainak edzése segítségével.

✅ online tananyagok, amik segítségével begyakorolhatod az arcfitnesz gyakorlatokat

✅ folyamatos motiváció és számonkérés

✅ inspiráló közösség

✅ kényelmes, online képzés

✅ megismered a leghatékonyabb arcápolási technikákat

✅ tudatosabb és hatékonyabb arcápolási rutint sajátíthatsz el

Kurzus tartalom

1. hét Arcfitnesz edzések és mindennapi trükkük

Köszöntelek a programban!
Köszöntelek a programban! 00:15
Február 18-án, kedden este 7-kor kezdődik a kaland! ;-)
1-1. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-1. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 11:23
Magyarázat az edzéshez
1-1. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-1. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 10:52
Edzés zenére
Első élő alkalom
Első élő alkalom 45:01
1-2. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-2. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 13:08
Magyarázat az edzéshez
1-2. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-2. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 11:47
Edzés zenére
30 perces otthoni torna
30 perces otthoni torna 29:46
ajándék
1-3. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-3. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 11:10
Magyarázat az edzéshez
1-3. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-3. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 10:42
Edzés zenére
1-4. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-4. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 13:04
Magyarázat az edzéshez
1-4. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-4. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 10:44
Edzés zenére
1-5. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-5. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 14:56
Magyarázat az edzéshez
1-5. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-5. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 11:02
Edzés zenére
1-6. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj!
1-6. Teljes arcedzés Tanulj és gyakorolj! 11:52
Magyarázat az edzéshez
1-6. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj!
1-6. Teljes arcedzés Töltődj és ragyogj! 11:01
Edzés zenére
JPEG
AJÁNDÉKKÁRTYA - fekete változat 5 MB
Nyomtasd ki és add ajándékba!
JPEG
AJÁNDÉKKÁRTYA - fehér változat 5 MB
Nyomtasd ki és add ajándékba!
thumbnail
Mennyire vagy SZÉPSÉGTUDATOS? 
Tudáspróba • 20 kérdés • 10 perc

2. hét Szépségtapaszolás. Táplálkozás és testedzés a szép arcért.

3. hét Arcmasszázs, arcfitnesz edzések. Arcápolás és Lélekfitnesz.

PDF
Naturéka kedvenc receptjei 15 MB
Natúrkozmetikumok

4. hét Arcfitnesz edzések. Fenntarthatóság.

thumbnail
Mennyire vagy SZÉPSÉGTUDATOS? 
Tudáspróba • 20 kérdés • 10 perc

Edző

Arcfitnesz és Gymstick trainer

Tarnay Zsuzsanna vagyok, Arcfitnesz oktató, Gymstick Muscle Instructor, Pilates oktató, Pound instruktor, Senior- és Kölyökfitnesz oktató. Gyermekkoromban sokáig versenyszerűen teniszeztem, majd térdsérüléseim miatt a versenyzést abbahagytam és teniszedzőként dolgoztam. Három kisgyermek boldog édesanyjaként úgy érzem, nem hagyhatjuk el magunkat, bárhogy is alakul az életünk. A legtöbb, amit másokért tehetünk, hogy magunkra is odafigyelünk.

Kortól, élethelyzettől függetlenül mindig fontos, hogy jó formában legyünk, az élet minden területén sokkal sikeresebbek lehetünk, ha tele vagyunk vitalitással, törődünk az egészségünkkel és ezt elsősorban a sport és a helyes táplálkozás segíti elő. A Gymstick  és az Arcfitnesz egy csoda, mely segített megvalósítani az álmaimat. Ha tehetném, az egész világnak megmutatnám.