Tarnay Zsuzsanna vagyok, Gymstick Muscle Instructor, Pilates oktató, Pound instruktor, Senior- és Kölyökfitnesz oktató. Gyermekkoromban sokáig versenyszerűen teniszeztem, majd térdsérüléseim miatt a versenyzést abbahagytam és teniszedzőként dolgoztam. Három kisgyermek boldog édesanyjaként úgy érzem, nem hagyhatjuk el magunkat, bárhogy is alakul az életünk. A legtöbb, amit másokért tehetünk, hogy magunkra is odafigyelünk.
Kortól, élethelyzettől függetlenül mindig fontos, hogy jó formában legyünk, az élet minden területén sokkal sikeresebbek lehetünk, ha tele vagyunk vitalitással, törődünk az egészségünkkel és ezt elsősorban a sport és a helyes táplálkozás segíti elő. A Gymstick egy csoda, mely segített megvalósítani az álmaimat. Ha tehetném, az egész világnak megmutatnám.
|
||
Nincs értékelés | ||
Minden héten egyszer, élőben edzünk, hogy együtt legyünk jobbak, mint valaha!!!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Siófok
2022.10.14. 14:00
|
||
Sport, csapat, szórakozás, kikapcsolódás, feltöltődés mesterfokon!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Hangolódj rá Vivivel, lendülj bele Zsuzsival, koronázd meg Viktorral!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
NAPI 15 perc Gymstick ONLINE! Vállalod a kihívást?
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Akár több körben is ;-)
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Kevesebb mint háromnegyed óra, mégis a változás érezhető lesz ;-)
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Elsősorban hasizomra dolgozunk 3*3-as blokkokban, kis meglepetéssel a végén!;-)
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Alattomosan megdolgoztat ez a kis trükkös eszköz! Adj neki egy esélyt, nem bánod meg! ;-)
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Nincs értékelés | ||
Ha szeretnél formában maradni kismamaként is, a gymstick és egy jó kis program ebben is segíteni fog!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Formás comb- és farizmok! Amire mindenkinek szüksége van! ;-)
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Erős karok, formás váll, sakzép tartás!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Nincs értékelés | ||
Vidám edzés párban! Izzadjatok együtt!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Gymstick interval edzés, klasszikus "triók", 40 mp-es terhelések - 10 mp-es pihenők a tökéletes eredményért!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Nincs értékelés | ||
Gymstick interval edzés, klasszikus "triók", 40 mp-es terhelések - 10 mp-es pihenők a tökéletes eredményért!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Gymstick Flow 60 percben. Nincs megállás!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Nincs értékelés | ||
Nincs megállás!;-) Egy teljes óra flow élmény!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Gymstick flow 60 percben. Nincs megállás!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Gymstick "triók" 40 mp-es terhelések, 10 mp-es pihenők a tökéletes hatékonyságért!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Gymstick interval edzés, klasszikus "triók", 40 mp-es terhelések - 10 mp-es pihenők a tökéletes eredményért!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
4*15 perc GYMSTICK! Ha csak 15 perced van vagy ha magad szereted variálni!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Teljes test edzés folyamatos gyakorlatokkal. Nincs megállás:-) Bámulatos alakformálás!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Teljes testet átmozgató gyakorlatsorok, edzésprogram és motiváció!
|
||
Tudj meg többet! |
|
||
Egy rövid, hatékony edzés Nektek.
|
||
Tudj meg többet! |