Tarnay Zsuzsanna
ARCFITNESZ PROGRAM
13 óra 16 perc
videó
40
teszt kérdés
8 értékelés
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Igazolás az elvégzésről
Többször újranézhető
MIÉRT ÉRDEMES VELÜNK TARTANOD?
Ez az online program neked szól, ha szeretnéd elsajátítani a leghatékonyabb és legtermészetesebb arcápolási rutint, amivel napi 10 perc gyakorlással ragyogóan fiatalosan tarthatod az arcod, és akár 10 évet is letagadhatsz a korodból!
Mire számíthatsz, ha részt veszel Arcfitnesz Programomban, és rendszeresen használod mindennapjaidban az elsajátított tudást?
💎 Feszesebb arcbőr: Az arcbőr petyhüdtsége érezhetően csökken
😊 Tónusosabb arckontúrok: Viszlát toka! Viszlát lógó arcbőr!
❤️ Megszelídült ráncok: A mimikai ráncok csökkennek, halványodnak.
💪 Több önbizalom: Ha jól érzed magad a bőrödben, akkor az önbizalmad is a helyére kerül.
☀️ Ragyogó, életteli arcbőr: Üde arcbőr, üde tekintet – ez a fiatalos kinézet egyik titka.
🤩 Pozitív kisugárzás: A környezeted is észre fogja venni a változást, nem csak az arcbőrödön, hanem az egész kisugárzásodon.
Az Arcfitnesz Program egy komplex, 6 hetes mentorprogram, amelynek során elsajátíthatod a fiatalos arcbőr elérésének és megőrzésének technikáját, rutinját.
Naponta vezetett gyakorlatokkal és heti élő online előadásokkal segítek igazán lenyűgöző eredményeket elérni az arc izmainak edzése segítségével.
✅ online tananyagok, amik segítségével begyakorolhatod az arcfitnesz gyakorlatokat
✅ folyamatos motiváció és számonkérés
✅ inspiráló közösség
✅ kényelmes, online képzés
✅ megismered a leghatékonyabb arcápolási technikákat
✅ tudatosabb és hatékonyabb arcápolási rutint sajátíthatsz el
Kurzus tartalom
Üdv az Arcfitnesz Programban!
|
|
||||
1. hét Arcfitnesz edzések és mindennapi trükkök
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
2. hét Arcfitnesz edzések és a táplálkozás
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
3. hét Arcfitnesz edzések és a testedzés
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
4. hét Arcfitnesz edzések és az arcápolás
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
5. hét Arcfitnesz edzések és lélekfitnesz
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
6, hét Arcfitnesz edzések és motiváció/fenntarthatóság
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|
||||
Hallgatók véleménye
|
Bori Erzsébet
1 hónapja
Nekem nagyon bevált! Szuper! Örülök, hogy megismerhettem ezt a technikát!!! Boldogság! :-)
|
|
Molnárné Nagy Éva
5 hónapja
Ez egy igazán friss érzést ad az arcnak és ezáltal az egész testnek. Egyszerűen fantasztikus . Imádom. 🥰
|
|
Ghouti Hajnalka
1 éve
Nagyon tetszett ez a program és Zsuzsa kisugarzassa. A program nagyon sok oldalu. Nem csak gyakorlatok vannak, hanem ennel sokkal tobb. Etkezés, mozgas, etc. Orommel csinaltam a gyakorlatokat. Rengeteget tanultam ettol a programtol. Foleg hogy mindig figyelni kell az arctartast. A liveok szuperek. Nagyon orulok, hogy részt vettem ebben a programban. Eletem egyik legjobb dontése volt.
|
|
Kiss Anita Petra
1 éve
Azért csatlakoztam a programhoz, mert nagyon magával ragadott, ahogyan Zsuzsi mesélt az arctornáról. Ez alatt a hat hét alatt sokkal többet kaptam, és tanultam, mint amire számítottam. Bár még a 30-as éveim elejét taposom, bátran ajánlom mindenkinek a teljes programot, mert az arcfitnesz kortalan, feltölt, és boldoggá tesz!
|
|
Viola Erzsébet
1 éve
Csúcsszuper, oda voltam minden percéért. Szakmailag is nagyon jol összeállitott program, es amit mellétett Zsuzsi emberi tenyezőkent, a lelkesedése, embersége fantasztikus volt. Nagyon nehéz időszakon vagyok túl, és Zsuzsi ujra megtanított mosolyogni, nőiesnek lenni. Nagyon köszönöm Neked, Zsuzsi.
|
|
Tölyhi Orsolya
1 éve
Már legalább egy éve szemeztem az Arcjógával, de nem tudtam dönteni hova köteleződjek el. Örülök hogy kivártam és szembejött ez a lehetőség. Az Arcfitnesz-el egy sokkal komplexebb csomagot kapok (gyakorlatok, masszázsok, életmódtanácsok.. stb.) és nagyon élvezem :)
|
|
Schulcikné Szász Anikó
1 éve
Mindenkinek ajánlom. Meglepő, hogy mennyi mindenre kellene figyelni. Az ember nem is gondolná.
|
|
Nagy Zsuzsanna
1 éve
Nem is gondoltam, hogy szemtorna is lesz 😊 és a masszázsok is annyira jók voltak 😍
|
Edző
|
Arcfitnesz és Gymstick trainer
Tarnay Zsuzsanna vagyok, Arcfitnesz oktató, Gymstick Muscle Instructor, Pilates oktató, Pound instruktor, Senior- és Kölyökfitnesz oktató. Gyermekkoromban sokáig versenyszerűen teniszeztem, majd térdsérüléseim miatt a versenyzést abbahagytam és teniszedzőként dolgoztam. Három kisgyermek boldog édesanyjaként úgy érzem, nem hagyhatjuk el magunkat, bárhogy is alakul az életünk. A legtöbb, amit másokért tehetünk, hogy magunkra is odafigyelünk. Kortól, élethelyzettől függetlenül mindig fontos, hogy jó formában legyünk, az élet minden területén sokkal sikeresebbek lehetünk, ha tele vagyunk vitalitással, törődünk az egészségünkkel és ezt elsősorban a sport és a helyes táplálkozás segíti elő. A Gymstick és az Arcfitnesz egy csoda, mely segített megvalósítani az álmaimat. Ha tehetném, az egész világnak megmutatnám. |
