Tarnay Zsuzsanna

GYMSTICK FLOW EDZÉSEK

16 óra 17 perc videó 1 értékelés Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető

Videók

A Gymstick eszkoz bemutatasa
A Gymstick eszkoz bemutatasa Előnézet 01:27
Hogyan használd?
GYMSTICK FLOW 01
GYMSTICK FLOW 01 53:15
Teljes test edzés
GYMSTICK FLOW 02
GYMSTICK FLOW 02 1:02:14
Teljes test edzés
GYMSTICK FLOW 03
GYMSTICK FLOW 03 1:01:08
Teljes test edzés
GYMSTICK FLOW 04
GYMSTICK FLOW 04 1:00:13
Teljes test edzés
GYMSTICK FLOW 05
GYMSTICK FLOW 05 42:17
Köredzés kar váll hát
GYMSTICK FLOW 06
GYMSTICK FLOW 06 49:03
Köredzés comb farizom
GYMSTICK FLOW 07
GYMSTICK FLOW 07 37:15
Köredzés comb hasizom
GYMSTICK FLOW 08
GYMSTICK FLOW 08 39:38
Gymstick combo
GYMSTICK FLOW 09
GYMSTICK FLOW 09 56:41
Gymstick 4U Viktorral
GYMSTICK FLOW 10
GYMSTICK FLOW 10 1:10:05
Kiképzés - Köredzés Vivivel
GYMSTICK FLOW 11
GYMSTICK FLOW 11 47:17
Superpower Viktorral
GYMSTICK FLOW 12
GYMSTICK FLOW 12 11:46
KERTI 10 perces csak zenével
Jobb leszek mint valaha 01
Jobb leszek mint valaha 01 43:02
Gymstick gyakorlatok sérült térddel
Jobb leszek mint valaha 02
Jobb leszek mint valaha 02 46:48
Gymstick gyakorlatok sérült térddel
Jobb leszek mint valaha 03
Jobb leszek mint valaha 03 31:04
Gymstick gyakorlatok sérült térddel
Gymstick páros edzés 01
Gymstick páros edzés 01 42:07
15 perc Viktor 01
15 perc Viktor 01 17:20
15 perc Viktor 02 far-comb
15 perc Viktor 02 far-comb 16:01
15 perc Zsuzsi 01
15 perc Zsuzsi 01 14:40
15 perc Zsuzsi 02
15 perc Zsuzsi 02 14:34
15 perc Zsuzsi 03
15 perc Zsuzsi 03 14:12
Álló gyakorlatok 1.
15 perc Zsuzsi 04
15 perc Zsuzsi 04 16:07
Talajgyakorlatok
15 perc Zsuzsi 05
15 perc Zsuzsi 05 15:59
Álló gyakorlatok 2.
15 perc Vivi
15 perc Vivi 16:05
gyakorlatok
Viktor és a vállak
Viktor és a vállak 15:35
15 perc
Vivi és a popsiformálás
Vivi és a popsiformálás 17:32
15 perc
Zsuzsi és a hasfeszesítés
Zsuzsi és a hasfeszesítés 16:46
15 perc
Superpower Viktorral
Superpower Viktorral 47:17
egy ütős gyakorlatsor

Hallgatók véleménye

Nagy Mária
több mint 2 éve
Szuper jók a gyakorlatok! Imádom mindegyiket! Próbálok minden nap időt szakítani egy egy edzésre. Ezek az Én időm! 😃 Cuki a háttérben a nyuszi 😉

Edző

Arcfitnesz és Gymstick trainer

Tarnay Zsuzsanna vagyok, Arcfitnesz oktató, Gymstick Muscle Instructor, Pilates oktató, Pound instruktor, Senior- és Kölyökfitnesz oktató. Gyermekkoromban sokáig versenyszerűen teniszeztem, majd térdsérüléseim miatt a versenyzést abbahagytam és teniszedzőként dolgoztam. Három kisgyermek boldog édesanyjaként úgy érzem, nem hagyhatjuk el magunkat, bárhogy is alakul az életünk. A legtöbb, amit másokért tehetünk, hogy magunkra is odafigyelünk.

Kortól, élethelyzettől függetlenül mindig fontos, hogy jó formában legyünk, az élet minden területén sokkal sikeresebbek lehetünk, ha tele vagyunk vitalitással, törődünk az egészségünkkel és ezt elsősorban a sport és a helyes táplálkozás segíti elő. A Gymstick  és az Arcfitnesz egy csoda, mely segített megvalósítani az álmaimat. Ha tehetném, az egész világnak megmutatnám.